Come lo affronti ?

Le temperature si stanno alzando e sicuramente si ha voglia di un po di caldo per le nostre ossa e un po di sola per la vitamina D così importante per il nostro corpo.

Aumenta anche la necessità di bere maggiormente per reintegrare i liquidi e non solo.

Sudando si perdono quantità di liquidi e minerali ed è importante reintegrarli per evitare la disidratazione ( ce ne accorgiamo subito dalla pelle un pò squamata ) e la perdita di  minerali come sodio, potassio e calcio.

Un grande aiuto viene anche dalla frutta ricca di acqua.

Un’attenzione particolare dovrebbe avere anche la pelle che necessita di una maggiore idratazione, utilizzare  creme protettive è importante ma non basta.

La mia soluzione ? 

Bevo aloe da tanti anni e in estate prediligo l’aloe con la frutta.

Contemporaneamente reintegro  liquidi e minerali e idrato la pelle anche dall’interno con tutti i benefici che l’aloe vera può apportare.

Io adoro l’aloe alla pesca, ma si può optare per l’aloe al mango o alla mela e mirtillo, dipende dai gusti personali.