Il frutto esotico che fa bene alla salute ?
Si è proprio lui, il MANGO. Potrebbe sembrarti un’esagerazione, ma se conosci le sue proprietà sai che è proprio così. Vediamo perché:
Come tutti i frutti giallo-arancione è ricco di betacarotene, precursore della vitamina A. La vitamina A contribuisce alla fisiologica funzione del sistema immunitario, al mantenimento della normale capacità visiva, protegge la pelle ed è coinvolta nella formazione della cheratina ( capelli e unghie più forti e più sani ) Il Mango è ricco di vitamina C che svolge un’azione mirata di protezione delle cellule contro lo stress ossidativo, molto importante per difendersi dalle infezioni batteriche e virali La vitamina C è fondamentale anche nella sintesi del collagene e aiuta l’organismo ad assorbire in maniera ottimale il ferro. Il Mango è particolarmente ricco di potassio e acqua che favoriscono l’eliminazione dei liquidi in eccesso
Anche calcio e fosforo sono contenuti in buone quantità e sono importanti per mantenere in salute ossa e denti. Il Mango contiene un elevato contenuto di fibra che aiuta la regolarità intestinale. Contrasta la pesantezza di stomaco e aiuta la digestione, grazie alla presenza degli enzimi digestivi, che favoriscono il processo digestivo, in particolare delle proteine. Che dire farà bene alla salute ?
Forse non a caso viene anche chiamato il “ frutto del benessere “
