Quante ne conosci ?

Ma quanti tipi di diete esistono ?

La più conosciuta è la DIETA MEDITERRANEA, dove l’alimentazione è varia prediligendo cibi sani.

Esiste anche la dieta DASH ( io conoscevo solo il detersivo ), ed è la versione alternativa della dieta mediterranea, si basa sulla riduzione di sale.

Molto famosa è anche la DIETA MIMA DIGIUNO “ dove si osservano della pause durante la giornata per permettere al corpo di purificarsi.

Esiste anche una dieta PALEOLITICA con la quale bisognerebbe prediligere proprio i cibi che si mangiavano in quell’era, vale a dire carne, pesce, verdura, frutta e miele.

La DIETA DISSOCIATA  invece prevede l’assunzione di carboidrati, proteine e grassi in diversi momenti della giornata.

E la DIETA A ZONA ? L’avete mai provata ?

È più simile a una filosofia di vita, promuove il consumo di alcuni alimenti e ne sconsiglia altrettanti.

Un’altra dieta di cui si parla molto è la DIETA KETOGENICA che non permette alcun sgarro e prevede la riduzione dei carboidrati.

Potremmo continuare all’infinito con altri tipi di diete……. ma la domanda è sempre la stessa : funzionano ?

Molti risponderanno di no ………  

Ma in fondo se ci pensate bene la risposta è più facile di quel che possiamo pensare, e la domanda dovrebbe essere quanto noi siamo disposti a cambiare il nostro stile di vita ?

Questo è il motivo per cui io scelgo un programma detossinante che mi permette di ripulirmi dalle tossine, che mi rida energia nei cambi stagione o quando ne sento la necessità.

E nel tempo ha contribuito anche a fare meno errori nella mia alimentazione